Strona główna » Wpisy oznaczone tagiem » odchudzanie (Strona 2)

Dieta Proteinowa

Możliwość komentowania Dieta Proteinowa została wyłączona
Dieta Proteinowa

Dieta proteinowa, dieta białkowa, dieta dra Dukana – to nazwy określające tę samą metodę odchudzania. Polega on na zmianie nawyków żywieniowych. Jej twórca, Pierre Dukan, francuski lekarz i dietetyk specjalizuje się w walce z nadwagą i otyłością. To najpopularniejsza w Polsce metoda odchudzania. Argumentem przemawiającym za praktykowaniem diety białkowej może być choćby fakt, iż znana […]

Czytaj dalej …

Dieta Kopenhaska

Możliwość komentowania Dieta Kopenhaska została wyłączona
Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska, zwana także dietą szwedzką lub trzynastodniową, ma niewątpliwie tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni uważają, że jest doskonałym i niezwykle skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, inni zaś sądzą, że rozregulowuje i wyniszcza organizm oraz powoduje efekt jojo. Co jest więc prawdą? Trudno jednoznacznie stwierdzić, gdyż każdy organizm zareaguje na nią inaczej. Pewnym jest […]

Czytaj dalej …

Dieta Montignaca

Możliwość komentowania Dieta Montignaca została wyłączona
Dieta Montignaca

Francuz Michel Montignac, cierpiący na nadwagę wypróbował na własnej skórze dietę, opierającą się na pokarmach nieznacznie podnoszących poziom glukozy we krwi, aby leczyć cukrzycę u otyłych. Efekt? 15 kg w przeciągu zaledwie 3 miesięcy. Stworzył więc publikacje na temat takiej metody odchudzania. Oparta ona miała być na kontroli indeksu glikemicznego (produktów zawierających glukozę) i odpowiednim […]

Czytaj dalej …

Dieta kapuściana

Możliwość komentowania Dieta kapuściana została wyłączona
Dieta kapuściana

Ostatnio coraz większą popularność zdobywa dieta kapuściana. W Polsce stała się ona niezwykle znana dzięki…plotce. Rzekomo dzięki niej, Aleksander Kwaśniewski w krótkim czasie pozbył się zbędnych kilogramów. Dlatego właśnie metoda nazywana jest także dietą „prezydencką”. Dieta kapuściana jest niezwykle prostym programem żywieniowym, który pozwala osiągnąć zadowalające rezultaty w krótkim czasie. Generalnie program diety jest przeznaczony przede […]

Czytaj dalej …

Dieta 1000 kalorii

Możliwość komentowania Dieta 1000 kalorii została wyłączona
Dieta 1000 kalorii

2500-3000 kalorii dziennie – to dawka potrzebna organizmowi zdrowego człowieka, aby prawidłowo funkcjonował i rozwijał się. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie 3 razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. W czasie praktykowania owej metody należy zapewnić przede wszystkim odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych, nie przekraczając tym samym magicznej granicy 1000 kalorii. Dieta składa […]

Czytaj dalej …

Dieta po ciąży

Możliwość komentowania Dieta po ciąży została wyłączona
Dieta po ciąży

Nie oczekuj, ze Twoje ciało po urodzeniu dziecka od razu wróci do dawnej figury. Potrzeba dużo cierpliwości i samodyscypliny. Stare, ukochane dżinsy mogą jeszcze poleżeć w szafie, nic im się nie stanie. Ważne, żeby Twój organizm najpierw zregenerował się po porodzie. Potem można zacząć myśleć o odzyskaniu kondycji  sprzed ciąży. Masz prawo być zaokrąglona, szczególnie […]

Czytaj dalej …

Zalety picia wody mineralnej

Możliwość komentowania Zalety picia wody mineralnej została wyłączona
Zalety picia wody mineralnej

O tym, że woda to warunek prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu wiemy doskonale. Zdajemy sobie również sprawę z tego, że jej niedobór musimy ciągle uzupełniać. Czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym, dlaczego jest to tak ważne? Jeżeli nie, to spróbujmy poznać bliżej właściwości wody i skutki jej braku. Do prawidłowego funkcjonowania zdrowa dorosła osoba potrzebuje od […]

Czytaj dalej …

Jedz pysznie chudnij cudnie

Możliwość komentowania Jedz pysznie chudnij cudnie została wyłączona
Jedz pysznie chudnij cudnie

Aby schudnąć, trzeba jeść! Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smacznych potraw z zachowaniem zasad, które pomagają wygrać z nadmiernym apetytem.   Moja dieta nie pozbawia organizmu żadnych środków odżywczych. Jej skuteczność opiera się na regularności posiłków, odpowiednim doborze składników […]

Czytaj dalej …