Strona główna » Wpisy oznaczone tagiem » fit
Dieta Proteinowa

Dieta Proteinowa

Dieta proteinowa, dieta białkowa, dieta dra Dukana – to nazwy określające tę samą metodę odchudzania. Polega on na zmianie nawyków żywieniowych. Jej twórca, Pierre Dukan, francuski lekarz i dietetyk specjalizuje się w walce z nadwagą i otyłością. To najpopularniejsza w Polsce metoda odchudzania. Argumentem przemawiającym za praktykowaniem diety białkowej może być choćby fakt, iż znana […]

Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska, zwana także dietą szwedzką lub trzynastodniową, ma niewątpliwie tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni uważają, że jest doskonałym i niezwykle skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, inni zaś sądzą, że rozregulowuje i wyniszcza organizm oraz powoduje efekt jojo. Co jest więc prawdą? Trudno jednoznacznie stwierdzić, gdyż każdy organizm zareaguje na nią inaczej. Pewnym jest […]

Czytaj dalej …
Dieta South Beach

South Beach nazywana jest także dietą Plaż Południa. Wymyślił ją amerykański kardiolog, dr Arthur Agatson. Generalnie South Beach można uznać nie tyle jako dietę, ale sposób odżywiania przez całe życie. Tu ciekawostka: były prezydent USA Bill Clinton  wypróbował dietę i był zadowolony z jej efektów. Głównym założeniem nie jest ograniczenie spożywania posiłków, lecz wyeliminowanie z […]

Czytaj dalej …
Dieta Montignaca

Francuz Michel Montignac, cierpiący na nadwagę wypróbował na własnej skórze dietę, opierającą się na pokarmach nieznacznie podnoszących poziom glukozy we krwi, aby leczyć cukrzycę u otyłych. Efekt? 15 kg w przeciągu zaledwie 3 miesięcy. Stworzył więc publikacje na temat takiej metody odchudzania. Oparta ona miała być na kontroli indeksu glikemicznego (produktów zawierających glukozę) i odpowiednim […]

Czytaj dalej …
Dieta kapuściana

Ostatnio coraz większą popularność zdobywa dieta kapuściana. W Polsce stała się ona niezwykle znana dzięki…plotce. Rzekomo dzięki niej, Aleksander Kwaśniewski w krótkim czasie pozbył się zbędnych kilogramów. Dlatego właśnie metoda nazywana jest także dietą „prezydencką”. Dieta kapuściana jest niezwykle prostym programem żywieniowym, który pozwala osiągnąć zadowalające rezultaty w krótkim czasie. Generalnie program diety jest przeznaczony przede […]

Czytaj dalej …
Dieta 1000 kalorii

2500-3000 kalorii dziennie – to dawka potrzebna organizmowi zdrowego człowieka, aby prawidłowo funkcjonował i rozwijał się. Dieta 1000 kalorii dostarcza prawie 3 razy mniej niż to wynika z potrzeb organizmu. W czasie praktykowania owej metody należy zapewnić przede wszystkim odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych, nie przekraczając tym samym magicznej granicy 1000 kalorii. Dieta składa […]

Czytaj dalej …