Strona główna » Wpisy oznaczone tagiem » dieta
Jakie produkty omijać przy odchudzaniu?

Jakie produkty omijać przy odchudzaniu?

Zamierzasz zacząć się odchudzać? W takim przypadku warto poznać te produkty, z których powinno się zrezygnować, aby w ten sposób tracić kilogramy jeszcze prędzej. Warto wyeliminować je z diety także wtedy, gdy po prostu zależy ci na zdrowym odżywianiu się. Od czego lepiej trzymać się z daleka? Zaplanowanie diety może być wyzwaniem, ale można także […]

Tygodnie dedykowane szparagom

Kiedy ostatni śnieg topnieje na szczytach gór w dolinach Południowego Tyrolu/Südtirol rozkwita wiosna, a wraz z nią rozpoczyna się sezon na szparagi. Szczególnie popularne białe szparagi pojawiają się we wszystkich miastach regionu. Największe zagęszczenie tych warzyw panuje jednak w Terlano/Terlan, gdzie przez cały kwiecień i maj trwają Tygodnie Szparagów. Wiosna w Południowym Tyrolu co roku […]

Czytaj dalej …
W walce o piękną skórę

Każda z nas chciałaby móc pochwalić się jedwabistym, jędrnym ciałem i nieskazitelną cerą. Wskazówek jak to osiągnąć jest tak wiele, że łatwo się w tym wszystkim pogubić. Stosując się do nich zdobędziesz nie tylko piękniejszą i zdrowszą skórę, ale także dużo lepsze samopoczucie! Wystarczy parę czynności, prostych nawyków, aby czuć się zadbaną i zdrową.   […]

Czytaj dalej …
Na stres – ziemniaki!

Sposobów radzenia sobie ze stresem jest wiele – medytacje, masaże, sport. Pokonać go, albo przynajmniej załagodzić jego objawy można także włączając do naszej diety odpowiednie produkty. Warto dowiedzieć się, jakie składniki mogą nam w tym pomóc. Ciągły stres uszkadza nasz układ nerwowy. Objawia się to między innymi napięciem mięśni. Aby temu zapobiec, jedz produkty zawierające […]

Czytaj dalej …
Jak przyśpieszyć metabolizm

Odchudzaj się! Jedz mniej! Spalaj tłuszcz! Są to jedne z najczęściej spotkanych tak przez nas nielubianych reklam internetowych wyskakujących na nasze ekrany niczym królik z kapelusza. Utrata masy ciała jest jednak nieco bardziej złożona i wiedząc tylko tyle, że mamy jeść mniej czy spalać tłuszcz niewiele zdziałamy. Każdy organizm jest inny, dlatego też jeden schudnie […]

Czytaj dalej …
Słowniczek odchudzania

Prawie dla każdego z nas istotną rolę pełni nasz wygląd zewnętrzny i zdrowie. Dlatego też coraz częściej słyszy się o odchudzaniu, stosowaniu różnorodnych diet czy nawet drastycznym głodzeniu się. Jednak, aby możliwe było stracenie zbędnych kilogramów, musimy posiadać pewną wiedzę na ten temat. Na świecie ponad połowa osób cierpi na nadwagę lub otyłość. Ten fakt […]

Czytaj dalej …
Kaloryczna lista

Tort czekoladowy, pajda chrupiącego chleba, zimne piwo… Nie raz odmawiamy sobie przyjemności na rzecz codziennej diety. Zależy nam na tym, by wyglądać ładnie, a unikanie produktów tego typu tylko temu sprzyja. Zatem co jeść, by w jakiś sposób wynagrodzić sobie tę mękę? Zdradliwy cukier! Odpuść sobie wszelkie słodkości, bo to doprowadzi się do zguby i […]

Czytaj dalej …
Odchudzanie tylko z nazwy

80% kobiet na świecie ma manię odchudzania. Panie są na diecie zawsze i wszędzie – wiosną  (bo trzeba zrzucić boczki po zimowym podjadaniu), latem (żeby wbić się w wymarzony strój kąpielowy), przed imprezą (aby sukienka leżała idealnie), na randkę (bo ukochany musi paść  z wrażenia). I nie byłoby w tym nic złego, gdyby kobiety odchudzały […]

Czytaj dalej …
Żywienie osób z cukrzycą

Żywienie osób z cukrzycą nie jest obecnie tak przesadnie rygorystyczne jak było to dawniej. Zrezygnowano obecnie z wielu obowiązujących ograniczeń. Jednak dwie podstawowe zasady są nadal aktualne, czyli: Żywienie jest swobodniejsze i łatwiejsze, jeśli pacjent wie co i jak czynić w kuchni, restauracji czy jadalni (podstawą żywienia jest więc edukacja); Żywienie pacjenta musi być wynikiem […]

Czytaj dalej …
Aktywność w ciąży

Aktywność w ciąży Obecnie kobiety są bardzo aktywne zarówno w życiu zawodowym jak i na co dzień. W momencie, kiedy dowiadują się o ciąży myślą, że wszystko, co robiły do tej pory jest niewskazane. Nie jest to jednak prawdą. Obecni lekarze coraz chętniej przychylają się do powiedzenia, że ciąża to nie choroba, a aktywność przyszłych […]

Czytaj dalej …