Jakie produkty omijać przy odchudzaniu?

Zamierzasz zacząć się odchudzać? W takim przypadku warto poznać te produkty, z których powinno się zrezygnować, aby w ten sposób tracić kilogramy jeszcze prędzej. Warto wyeliminować je z diety także wtedy, gdy po prostu zależy ci na zdrowym odżywianiu się. Od czego lepiej trzymać się z daleka?

Zaplanowanie diety może być wyzwaniem, ale można także odchudzać się bez konieczności przygotowywania skomplikowanego programu dietetycznego. Wystarczy tylko wykreślić ze swojego jadłospisu określone produkty, które dostarczają organizmowi za wiele kalorii, tłuszczów, cukrów i sprzyjają wzrostowi wagi.

Podczas diety warto wyeliminować:

  • białe pieczywo
  • biały ryż
  • słodycze
  • pszenne makarony
  • słodzone soki owocowe
  • słodzone napoje gazowane
  • fast-foody
  • smażone mięsa
  • tłusta śmietana
  • cukier
  • majonez
  • smalec
  • alkohol

Wiele z tych właśnie produktów ma też swoje zdrowe zamienniki, na przykład zamiast napojów gazowanych można pić wodę z cytryną lub świeżo wyciskane soki, które są o wiele zdrowsze od tych z kartonu, ponieważ zawierają więcej błonnika. Zamiast białego pieczywa można wybrać pieczywo pełnoziarniste, majonez zastąpić olejami nierafinowanymi i tłoczonymi na zimno czy jogurtem, a cukier słodzikami.

Gotuj zdrowo w domu!

Jednym z problemów osób na diecie są pokusy, które pojawiają się na każdym kroku, na przykład w pracy, gdy inni zamawiają fast-foody, czy też na zakupach, gdy przy kasie kuszą nas słodycze. Warto wobec tego przygotowywać potrawy w domu, ponieważ wtedy można kontrolować ich składniki oraz nie narażać się na konieczność zakupu czegoś na szybko w sklepach czy barach fast-food, gdy tylko pojawi się głód.

W prowadzeniu diety pomogą ci specjalne pojemniki na pożywienie, które można kupić w sklepie internetowym Twojlunchbox.pl. W jego asortymencie znajduje się szeroka gama pudełeczek o różnych pojemnościach i kształtach, które nadają się świetnie do przechowywania śniadania, obiadu czy kolacji. Sklep Twojlunchbox.pl prowadzi także

sprzedaż praktycznych termosów i kubków termicznych.

Musisz się zalogować, aby móc komentować Zaloguj