Strona główna » Archiwum kategorii » Zdrowie
Jak radzić sobie z bolesną miesiączką?

Jak radzić sobie z bolesną miesiączką?

Miesiączka dla wielu kobiet jest istną męczarnią, pełną uporczywego bólu, który skutecznie pozbawia energii i chęci do działania. W takich chwilach, panie najchętniej nie wychodziłyby z łóżka. Najczęściej dolegliwe bóle dokuczają dziewczynkom w wieku 14-18 lat, ale pojawiają się także u wielu dorosłych kobiet. Jak radzić sobie z bolesną miesiączką? Czy są sposoby na zminimalizowanie […]

Jak wybrać odpowiednie suplementy diety?

Możliwość komentowania Jak wybrać odpowiednie suplementy diety? została wyłączona
Jak wybrać odpowiednie suplementy diety?

Życie we współczesnym świecie jest pełne wyzwań. Aby im sprostać, musimy cieszyć się dobrym zdrowiem. Z tego też powodu wielu z nas sięga codziennie po rozmaite suplementy diety. Życie we współczesnym świecie jest pełne wyzwań. Aby im sprostać, musimy cieszyć się dobrym zdrowiem. Z tego też powodu wielu z nas sięga codziennie po rozmaite suplementy […]

Czytaj dalej …

Jak odpowiednio dbać o stawy? Kolagen na stawy

Możliwość komentowania Jak odpowiednio dbać o stawy? Kolagen na stawy została wyłączona
Jak odpowiednio dbać o stawy? Kolagen na stawy

Chore stawy i kolana wprowadzają do życia codziennego wiele utrudnień i dysfunkcji. Bardzo często uniemożliwiają normalną sprawność fizyczną. Po 25 roku życia, a wiec bardzo wcześnie poziom kolagenu samoistnie produkowanego spada. W tym czasie pojawiają się więc kłopoty ze stawami oraz zmarszczki. Stawy to ruchom połączenia kości. Wraz ze szkieletem są odpowiedzialne za sprawność organizmu. […]

Czytaj dalej …

Jakie nawyki mogą pogorszyć twój wzrok?

Możliwość komentowania Jakie nawyki mogą pogorszyć twój wzrok? została wyłączona
Jakie nawyki mogą pogorszyć twój wzrok?

Niewłaściwa higiena oczu, palenie papierosów i spędzanie długich godzin przed ekranem komputera czy telewizora – to tylko przykłady zgubnych nawyków, które mogą negatywnie wpłynąć na narząd wzroku. Co jeszcze jest w stanie zagrozić oczom? Poznaj kilka szkodliwych nawyków i postaraj się je wyeliminować. Higiena wzroku – jak jej przestrzegać? Pojęcie higieny narządu wzroku odnosi się nie tylko do […]

Czytaj dalej …

Jak dbać o zęby w czasie noszenia aparatu ortodontycznego?

Możliwość komentowania Jak dbać o zęby w czasie noszenia aparatu ortodontycznego? została wyłączona
Jak dbać o zęby w czasie noszenia aparatu ortodontycznego?

Ortodontyczne aparaty na zęby są coraz częściej zakładane w profesjonalnych klinikach stomatologicznych. Wszystko dlatego, że pacjenci doskonale zdają sobie sprawę, że takie elementy mają rozmaite zalety. Nie tylko powodują, że zęby są proste – dzięki temu można bez przeszkód uśmiechać się i pozbyć się kompleksów. Poza tym aparaty na zęby – jeśli założy je profesjonalny […]

Czytaj dalej …

Suplementy i… suplementy

Możliwość komentowania Suplementy i… suplementy została wyłączona
Suplementy i… suplementy

Suplementy diety są udostępniane najczęściej w postaci kapsułek ze skoncentrowanymi witaminami lub minerałami. Bywają też w formie proszku dodawanego do pokarmów. Ich zadaniem jest szybsze uzupełnienie brakujących składników w organizmie. Mimo to suplementy diety wywołują nierzadko dyskusje, między innymi za sprawą badań produktów niektórych firm. W części suplementów odkryto braki reklamowanych składników, w innych szkodliwe […]

Czytaj dalej …

Metamorfoza w prezencie na Dzień Kobiet

Możliwość komentowania Metamorfoza w prezencie na Dzień Kobiet została wyłączona
Metamorfoza w prezencie na Dzień Kobiet

Obłędem jest powtarzanie tego samego i oczekiwanie  innych rezultatów. A co gdyby cytat Alberta Einsteina odnieść do sfery aktywności fizycznej i wykorzystać. Jeśli marzysz o zmianie, zacznij działać skutecznie. Zrób sobie najlepszy prezent na walentynki. Poświęć uwagę własnemu ciału. Trenerzy Total Fitness z przygotowali następujące wskazówki. Zastanów się, co jest Twoim celem. Jeśli czujesz taką […]

Czytaj dalej …

Kinesiotaping – co to takiego?

Możliwość komentowania Kinesiotaping – co to takiego? została wyłączona
Kinesiotaping – co to takiego?

Choć wyrażenie „plastry zdrowia” brzmi jak puste hasło reklamowe, to taśmy do kinezjotapingu są rzeczywiście skuteczne. Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to metoda stosowana w fizjoterapii sportowej, przeciwbólowej, rehabilitacji i ortopedii. Na czym polega i co daje kinesiotaping? Jak działa kinesiotaping Taśmy do kinesiotapingu wykorzystują właściwości organizmu do samoleczenia. Jak to możliwe? Powięzi to podskórne błony, która […]

Czytaj dalej …

Sportowy stabilizator pleców

Możliwość komentowania Sportowy stabilizator pleców została wyłączona
Sportowy stabilizator pleców

Ból pleców dotyka coraz młodszych osób, a także tych, którzy regularnie uprawiają sport. Postawa siedząca w pracy, przebyte schorzenia, przedźwiganie to przyczyny dolegliwości kręgosłupa. Z pomocą przychodzą stabilizatory sportowe o działaniu profilaktycznym i łagodzącym ból, które można stosować podczas wysiłku fizycznego. Dobrze znany „ból krzyża” czy bardziej poważny uraz kręgosłupa może zdarzyć się każdemu z […]

Czytaj dalej …

Czy potrzebuję trenera personalnego?

Możliwość komentowania Czy potrzebuję trenera personalnego? została wyłączona
Czy potrzebuję trenera personalnego?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, lub nie interpretuje w odpowiedni sposób, roli trenera personalnego. Według powszechnej opinii trening indywidualny, to coś więcej niż tylko wylewanie hektolitrów potu, przy wymagającym niebotycznych wysiłków trenerze. Kim jest tak naprawdę trener personalny? Wsparcie, nie tylko w czasie treningu Większość trenerów nie kończy swojej pracy z klientem po wyjściu […]

Czytaj dalej …